Olahraga yang Lagi Ngetren Ini Membuat Mood Makin Baik
Dapatkan link
Facebook
X
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Tiga sampai dua tahun terakhir ini, olahraga menjadi aktivitas menarik yang banyak orang lakukan. Bukan lagi aktivitas seperti nongkrong atau bepergian yang jadi favorit utama, kini olahraga sudah mulai mengambil alih. Nggak heran kalau banyak orang menjadikan olahraga bukan sekadar rutinitas fisik, tapi juga bagian dari gaya hidup dan cara untuk menjaga kesehatan mental.
Di media sosial, tren olahraga makin ramai dibicarakan. Mulai dari outfit catchy, komunitas yang seru, hingga vibes positif setelah berkeringat jadi alasan kenapa olahraga makin digemari. Apalagi dengan banyaknya tempat yang menyediakan kelas khusus dan suasana yang estetik, olahraga kini terasa lebih menyenangkan daripada menegangkan.
Menariknya, olahraga juga jadi sarana healing baru. Banyak orang merasa lebih lega secara emosional setelah berolahraga karena merasakan seolah tubuh dan pikiran ikut dibersihkan. Nggak cuma itu, ada juga yang menjadikan olahraga sebagai waktu me time atau cara untuk lebih mengenal diri sendiri. Makanya nggak heran kalau olahraga kini identik dengan self-love. Nah, olahraga apa aja sih yang lagi hits dan bisa bantu naikin mood kamu? Cek daftarnya di bawah ini!
1. Lari
Olahraga satu ini emang kelihatannya biasa aja, tapi begitu dicoba auto ketagihan! Entah itu jogging santai di pagi hari atau lari sore sambil dengar playlist favorit, running jadi cara paling simpel buat jernihin kepala sekaligus jaga stamina. Banyak juga yang gabung ke komunitas lari biar makin semangat plus bisa sekalian cari teman baru.
2. Padel
Nggak se-hype tenis dulu, tapi sekarang padel lagi mencuri spotlight! Mirip tenis, tapi lebih fun dan nggak butuh skill ribet di awal. Mainnya berdua, lapangannya tertutup, dan vibes-nya asyik banget buat bonding bareng teman. Banyak orang memilih padel karena bisa olahraga sambil seru-seruan bareng tanpa bikin ngos-ngosan banget.
3. Pilates
Olahraga yang satu ini memang kelihatannya slow dan gampang, nyatanya bikin tubuh 2 kali lebih capek dari ngegym. Pilates lagi digandrungi karena bisa bantu bentuk tubuh, jaga postur, dan bikin otot makin kuat terutama di bagian core. Banyak studio pilates sekarang juga super estetik dan cozy, jadi semangat olahraga pun naik berkali lipat.
4. Tenis
Tenis kembali setelah sekian lama dianggap olahraga orang tua kini tenis jadi tren baru di kalangan anak muda. Outfit-nya lucu-lucu, mainnya bisa sambil gaya, dan pastinya bikin badan gerak aktif. Plus, cocok banget buat olahraga bareng pasangan atau sahabat.
5. Yoga
Yoga itu lebih dari sekadar olahraga ini soal reconnect sama diri sendiri. Gerakannya lembut, tapi efeknya dalem, bikin badan enteng dan pikiran lebih adem. Sekarang banyak kelas yoga di rooftop, taman, bahkan pantai pas banget buat kamu yang cari olahraga sekaligus me time berkualitas.
Kalau dulu olahraga terkesan berat dan butuh motivasi tinggi, sekarang justru jadi aktivitas yang ditunggu-tunggu. Jangan sampai lupa untuk berolahraga ya! Karena tubuh kamu tidak hanya butuh makan makanan sehat tetapi juga butuh aktivitas seperti olahraga yang membuat kamu banyak gerak dan melatih otot.
Dalam hidup, tidak ada yang benar-benar kebal dari badai masalah atau cobaan hidup. Setiap orang, dalam satu titik kehidupannya, pasti menghadapi ujian yang mengguncang, entah itu berupa kehilangan, kegagalan, tekanan pekerjaan, atau pergolakan batin. Namun, ada orang-orang yang mampu menghadapi badai hidup ini dengan luar biasa tenang, seolah-olah mereka terbuat dari baja yang tak tergoyahkan. Padahal, di balik ketenangan mereka, terdapat kisah perjuangan yang penuh luka dan air mata. Ketenangan yang mereka tunjukkan bukan sekadar kedok, melainkan hasil dari proses yang panjang, dari ketangguhan yang ditempa berkali-kali oleh keadaan. Apa saja tanda-tanda seseorang yang tampak tenang meski hidupnya penuh ujian berat? Berikut lima tanda yang bisa kamu perhatikan. 1. Tidak Mudah Tergesa-Gesa dalam Bertindak Orang yang benar-benar tenang dalam menghadapi hidup yang penuh ujian cenderung tidak terburu-buru dalam mengambil keputusan. Mereka memahami bahwa terburu-buru hanya akan...
Ketika berada di lingkungan baru , entah itu kantor, tempat tinggal, atau komunitas, banyak dari kita ingin meninggalkan kesan yang baik dan dianggap sebagai pribadi yang spesial. Tapi, kadang sulit untuk tahu harus mulai dari mana agar tidak terkesan terlalu berusaha atau malah terkesan "jaim." Tenang saja, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba untuk membuat kesan positif dan tetap jadi diri sendiri. Tunjukkan Ketertarikan yang Tulus pada Orang Lain Orang cenderung menyukai mereka yang benar-benar mendengarkan dan tertarik pada cerita atau pendapat mereka. Jadi, saat bertemu dengan orang baru, coba berikan perhatian penuh saat mereka berbicara. Tidak perlu berlebihan, cukup dengan mengangguk, tersenyum, atau bertanya lebih jauh tentang apa yang mereka bicarakan. Ini bisa membuat orang lain merasa nyaman dan dihargai, sekaligus membuat kamu diingat sebagai pribadi yang menyenangkan. Jangan Ragu untuk Memberi Pujian Kecil Pujian yang tulus adalah cara sederhana unt...
Rumah dengan desain dominasi kaca semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Dengan tampilannya yang modern, elegan, dan estetik, rumah ini sering menjadi pilihan bagi keluarga yang ingin menghadirkan suasana terang dan terhubung dengan alam. Kaca sebagai elemen utama dalam konstruksi rumah memberikan banyak manfaat, mulai dari pencahayaan alami hingga tampilan minimalis yang unik. Namun, di balik daya tariknya, rumah berbahan kaca juga memiliki tantangan tersendiri yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk membangun atau membelinya. Ulasan berikut ini akan membahas secara mendalam kelebihan dan kekurangan memiliki rumah dominasi kaca bagi keluarga, sehingga kamu bisa menilai apakah konsep ini cocok untuk kebutuhan dan gaya hidup keluarga mu nanti. Kelebihan : Mendapatkan Sinar Matahari dengan Optimal Salah satu keuntungan utama rumah dengan banyak kaca adalah kemampuan untuk memaksimalkan pencahayaan alami. Rumah kaca memungkinkan sinar matahari masuk ke...
Komentar
Posting Komentar